Termine für das Teil-Fasten

jeden Dienstag vom 14.1.25 bis 11.2.25 von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr

jeden Mittwoch vom 12.2.25 bis 12.3.25 von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr

jeden Montag vom 17.3.25 bis 7.4.25 von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr.

 

                                                Teil- Fasten

 

Was bedeutet Teil- Fasten?

 

Beim Teilfasten ernährst Du Dich 4 – 6 Wochen lang ausschließlich von Obst und Gemüse. Zur Auswahl stehen Sorten, die einen niedrigen glykämischen Index haben und nicht zu fett- oder eiweißreich sind. Welche Sorten das genau sind, besprechen wir beim ersten Termin des Teil-Fastenkurses. Du erreichst dadurch, neben einer Gewichtsreduktion, eine Entgiftung des Körpers. Cellulitis kann gemildert werden und das Wohlbefinden wird langfristig gesteigert. Ebenfalls kann das Immunsystem gestärkt werden. Das Säure- Basen- Gleichgewicht kann wieder hergestellt werden. Dein Darm und Deine Darmflora werden gut ernährt und es wird sich durch die Nahrungsmittelunmstellung ggf. Deine Darmflora verändern. Mitunter siedeln sich Deine Gesundheit fördernde Stämme an. Dadurch können viele chronische Krankheiten, wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Gelenkbeschwerden, Migräne etc. positiv beeinflußt werden.

 

Ungeeignet ist das Teilfasten in dieser Form für Menschen mit Untergewicht und Menschen, die Eßstörungen haben oder hatten.

Auch Menschen, die sich schon überwiegend vegan oder vegetarisch ernähren, können vom Teil- Fastenkurs nicht profitieren. Hier ist eine andere Fastenform besser geeignet.

 

 

Was passiert beim Teil- Fasten in Deinem Körper?

 

Beim Teil-Fasten werden Fettpölsterchen abgebaut und gleichzeitig werden Wasser- und fettlösliche Gifte aus Deinem Körper transportiert. Die Galle, in der fettlösliche Schlacken zwischengelagert werden, wird durch eine Portion Fett am Tag angeregt, die Schlacken in den Darm zu geben, dort helfen Dir die Ballaststoffe aus dem Obst und Gemüse die Schlacken zu binden und transportieren sie nun aus dem Körper. Je nach Belastung, ist es sinnvoll auch noch eine weitere bindende Nahrungsergänzung zusätzlich einzunehmen, um die Lymphe zu entlasten. Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe unterstützen und ernähren Deine Darmflora, sodass diese dann Vitamine und z. B. kurzkettige Fettsäuren herstellen kann, um Deine Körperzellen zu unterstützen. Natürlich trinken wir reichlich Tee oder lebendiges Wasser, um den Fluss im Körper zu erhalten und Stoffwechsel zu fördern. Die Leber und Nieren haben während des Teil Fastens viel zu tun und freuen sich ggf. auf Unterstützung.

 

Ein Jo-Jo Effekt tritt beim Teil-Fasten nicht auf, da der Körper mit allen notwendigen Stoffen versorgt wird und Du Dich immer satt essen kannst. So entsteht kein Mangelgefühl. Wir haben keinen Hunger. Während des Teil-Fastens können Emotionen, die mit bestimmten Lebensmitteln verknüpft sind, oder Suchtthemen auftauchen, die angeschaut werden möchten.  Dies kann sich durch Heißhunger auf ein bestimmtes Lebensmittel zeigen. Falls das passiert, begleite ich Dich gerne da hinaus.

 

Du entlässt beim Teil-Fasten also nicht nur körperlichen Ballast, sondern bearbeitest ebenso seelischen oder geistigen Ballast. Durch die Fettverbrennung entstehen oft Stoffe, die Deine Stimmung heben.

 

 

 

Was findet während der Gruppentreffen statt?

 

Die Gruppentreffen bestehen aus einem Erfahrungsaustausch auf der einen Seite auf der andern Seite findet eine kleine Einführung in die Ernährungslehre und in die Funktionsweise Deines Körpers statt. Wir beschäftigen uns auch mit der Wirkweise pflanzlicher Nahrung und seine Heilkräfte auf den menschlichen Körper. Kalorie ist nicht gleich Kalorie!  

 

Abgerundet wird der Kurs durch verschiedene Entspannungs-übungen.

 

Du lernst alles, um nach dem Teil-Fasten eine Ernährungsumstellung hin zu einer gesunden Ernährung für einen langfristigen gesundheitlichen Vorteil durchführen zu können.

 

Bevor der Kurs startet lernen wir uns einmal kennen, damit es keine Überraschungen während des Kurses gibt. Hier besprechen wir gemeinsam Gesundheitliche Aspekte und Kontraindikationen und passen den Kurs ggf. individuell an.

 

 

Wann wo und wie oft trifft sich die Gruppe?

Die Gruppe trifft sich einmal wöchentlich in der Naturheilpraxis Jeske von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr

 

Worauf kannst Du Dich freuen?

1. Termin  14.1.25

               Kennenlernen,

               Einführung in das Teilfasten,

                 Entspannung

2. Termin  21.1.25

              Das Säure Basen Gleichgewicht,

                 Unterstützende Wickel mit Anleitung zu praktischer Anwendung. 

                

3. Termin  28.1.25

               Unterstützende Heilkräuter und ihre Wirkung.

                  Die gesundheitliche Bedeutung der Leber-Galle Reinigung.

                  Entspannung.

4. Termin  4.2.25

               Die Bedeutung des glykämischen Index

                  Darm und Psyche. Die Wohltat eines wertschätzenden Gesprächs.

                  Entspannung.

 

5. Termin  11.2.25

               Die Bedeutung der Fette für eine gesunde Ernährung.

                  Entspannung,

                  Abschluss.

 

Der Kurs kostet 290 Euro pro Person.

Der nächste Kurs startet am Dienstag den 14. Januar

 

Was steht in der Begleitbroschüre?

 

In Ihrer Teilfasten-Broschüre findest Du Rezepte, die Anregung geben sollten, um selbst nach Deinem Geschmack kreativ zu kochen. Deiner Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt.

 

Kann das Teil-Fasten noch durch andere Maßnahmen unterstützt werden?

 

Das Teil-Fasten kann durch verschiedene Maßnahmen unterstützt werden und ist dann noch wirkungsvoller. Gerne unterstütze ich Dich dabei herauszufinden, welche Maßnahmen Deine Teil-Fastenkur sinnvoll unterstützen können.

 

Hierzu zählen z.B.

•  Bewegung an frischer Luft, besonders im Wald etc,

•  Öl-ziehen

•  Leber- Galle Reinigung nach Andreas Moritz

• Anthroposophische Wickel zur Unterstützung der Ausscheidungsorgane

• Rhythmische Massagen

• Fußreflexzonenmassage

• Delta scan Analyse

• Homöopathische Begleitung
  

• Begleitung mit Schüsslersalzen

• Begleitung mit Bachblüten

• Einnahme von Algen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Schlackenstoffe im Darm binden

• Saunabesuche

•  Wertschätzende Gespräche.

 

 

 Preise  

Teil- Fasten Kurs	290,- Euro
Colon Hydro Therapie	100,- Euro
Fußreflexzonenmassage	50,- Euro
Leber Galle Reinigung nach Moritz	195,-Euro
Anthroposophischer Wickel	50,- Euro
Delta Scan Analyse vorher/nachher	300- Euro
Individuelle Begleitung mit Schüssler Salzen	100.- Euro
Homöopathische Begleitung	100,- Euro
Magnetmassage	40,- Euro

 

Sie erhalten 20% Rabatt auf die Behandlungen, während des Teil-Fastenkurses.

Eine Blutuntersuchung vorher- nachher ist ebenfalls möglich. Die Kosten richten sich nach dem Umfang. Die Rechnung wird vom Labor gestellt. 

 

Kann ich meine Medikamente so weiter nehmen?

Generell kannst Du die Medikamente weiter so einnehmen. Einige Medikamente sollten ggf. an die Ernährungsumstellung angepasst werden, z.B. Blutverdünner oder Insulin oder Blutdrucktabletten. Bitte informiere mich oder Deinen Arzt über die Medikamente, die Du einnimmst, ggf. sind engere Kontrollen nötig, oder eine individuelle Anpassung des Teil-Fastens.